| 香蕉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 489克 | 香蕉披萨热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于高台跳水428分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（1根）、炼乳（适量）、芝士碎（适量）
1/5. 醒好的面擀成长方形，边缘稍厚做成边，扎眼，挤上炼乳。请自动忽略面饼形状，爽妈对和面真心差那么点功夫。
2/5. 摆上香蕉片
3/5. 铺满安佳芝士碎
4/5. 烤箱180度15分钟
5/5. 此为半成品，早上再入烤箱200度5分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、痔疮、降血压等功效；可与燕麦、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 香蕉披萨热量1283 千卡
- 脂肪11.03 克
- 蛋白质20.69 克
- 碳水化合物140.24 克
- 钠118 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾715 毫克