| 香菇猪肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 589克 | 香菇猪肉酱热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于铲东西87分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇猪肉酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、香菇（适量）、尖椒（适量）、海天黄豆酱（适量）
1/2. 准备好材料。泡香菇的水留半碗。
2/2. 油要稍微多放一点，先炒肉，然后放香菇，炒会，放酱，转小火炒，不要把酱炒胡。放香菇水，转大火。收汁，快粘稠时放尖椒，稍炒下出锅。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、预防高血压等功效；可与牛腩、豇豆、木耳菜搭配；与北极虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与娃娃菜、羊排、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇猪肉酱热量523 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠104.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾582 毫克