红糖南瓜饼的热量和减肥功效

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红糖南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
南瓜	克	59千卡	22千卡	0.7克	0.1克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
玉米淀粉	克	125千卡	346千卡	1.2克	0.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	808克	红糖南瓜饼热量/卡路里2508千卡
热量2508千卡，相当于换床单1003分钟消耗的热量...150

红糖南瓜饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

南瓜（半个）、红糖（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）、粘米面（适量）、面粉（适量）、玉米淀粉（适量）

1/5. 去皮加十块冰糖进高压锅5分钟,放凉,进搅拌机,搅成糊

2/5. 加适量粘米面(粮店有卖)，白面,玉米粉,做成饼状,放红糖加芝麻和成馅，进锅，也可再加点葡萄干

3/5. 模具内涂油不会粘，压出形状

4/5. 味道不错的哈

5/5. 孩子加的花生，哈哈

食材功效信息

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、通便、解毒杀虫等功效；可与赤小豆、猪肉、虾皮搭配；与辣椒、大闸蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与枸杞子、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、降血压等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；