| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于拳击15分钟消耗的热量...720 | |||||
薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）
1/2. 马铃薯切条，放锅里煮二三分钟（水开后算时间），捞出，沥干水分。
2/2. 油锅，油热后放入薯条先炸一遍，炸到稍微黄后，捞出，放一小会，再炸一遍，炸至金黄色就可以出锅了
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调中、利水消肿、降糖降脂等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与香雀、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克