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椰蓉炼乳大面包

椰蓉炼乳大面包的热量和减肥功效

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椰蓉炼乳大面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
食盐0千卡1千卡0克0克
椰蓉274千卡684千卡5.3克69.08克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
椰子粉140千卡465千卡2.5克18克
总量701椰蓉炼乳大面包热量/卡路里3080千卡
钢铁厂工作 热量3080千卡,相当于钢铁厂工作385分钟消耗的热量...480

椰蓉炼乳大面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、低粉(50克)、食盐(一小撮)、海藻糖(10克)、椰蓉(40克)、炼乳(适量)、小鸡蛋(2只)、牛奶(100毫升)、淡奶油(100毫升)、椰子粉(30克)

1/11. 将面粉、海藻糖、椰子粉过筛,将酵母加入到粉堆的一角,一只鸡蛋打散后的蛋液加到另一角。淡奶油和牛奶混合加热到温温的,可以在加液体前撒上一小撮(我又忘记了),一边冲在酵母上一边搅拌成一个粗糙的大面团。

椰蓉炼乳大面包的做法图解2

2/11. 揉面至三光。团好面团,收好口,口朝下,放入盆子中,加盖保鲜膜放入烤箱发酵,45度50分钟

椰蓉炼乳大面包的做法图解3

3/11. 在发酵的时候做椰蓉炼乳酱。一只鸡蛋打散成蛋液,稍微留一点最后刷表面。将椰蓉和炼乳加入蛋液搅拌均匀,如果太干,可以加少许水或者牛奶。

4/11. 发酵到原来2.5倍大小,排气,将面团重新团好,盖上湿布醒面10分钟。

椰蓉炼乳大面包的做法图解5

5/11. 将面团擀成矩形面皮,刷上刚才做的椰蓉炼乳酱。

椰蓉炼乳大面包的做法图解6

6/11. 刷好后卷起,收口。然后横切。

椰蓉炼乳大面包的做法图解7

7/11. 放入6存圆形蛋糕模中,盖上保鲜膜,放入烤箱发酵。45度25分钟。

8/11. 预热烤箱至180度,烤25分钟。20分钟左右加盖锡纸,继续烤5~10分钟。

椰蓉炼乳大面包的做法图解9

9/11. 出炉

椰蓉炼乳大面包的做法图解10

10/11. 脱模。

椰蓉炼乳大面包的做法图解11

11/11. 吃!

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、调味、预防蛀牙等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效;

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营养信息

  • 椰蓉炼乳大面包热量3080 千卡
  • 脂肪199.54 克
  • 蛋白质45.01 克
  • 碳水化合物306.85 克
  • 39262.8 毫克
  • 595 毫克
  • 6.72 毫克
  • 1726 毫克

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