| 当归炖猪扇骨-炖盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪扇骨 | 克 | 852千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 605克 | 当归炖猪扇骨-炖盅热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于拳击110分钟消耗的热量...720 | |||||
当归炖猪扇骨-炖盅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
当归（25克）、猪扇骨（两块）、红枣（2颗）、枸杞（10多颗）
1/6. 材料备好！
2/6. 把材料码入炖盅内，一次放足水！盖上盖子，炖2个小时
3/6. 快好的时候，加入少于的枸杞，继续炖10分钟加盐即可.
4/6. 记得一定要汤煲好后在放盐喔！
5/6. 喝吧喝把
6/6. 来一盅
食材功效信息
当归具有降血压、调经止痛、抗心肌缺血等功效；可与肉苁蓉、桂圆肉、桂圆搭配；
猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、强筋骨、生津液等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗炎、防癌等功效；可与核桃、板栗、木瓜搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、润肺等功效；可与大闸蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归炖猪扇骨-炖盅热量1323 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质57.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克