| 洋葱烩牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 587克 | 洋葱烩牛肉热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于雪地摩托189分钟消耗的热量...210 | |||||
洋葱烩牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、洋葱（2个）
1/6. 准备食材
2/6. 牛肉焯水洗净
3/6. 煸炒洋葱
4/6. 加入牛肉
5/6. 加入酱油，盐，糖，味精，黑胡椒粉炖煮到牛肉酥烂
6/6. 完成
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补虚养血、增长肌肉等功效；可与姜、草菇、香菇搭配；与海螺、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与火腿、鸡蛋、玉米搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱烩牛肉热量660 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克