| 西红柿奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红番茄 | 克 | 109千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.13克 |
| 安幕希酸奶 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | 3.1克 | 3.1克 |
| 总量 | 615克 | 西红柿奶昔热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于踢键子29分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红番茄（9个）、黄番茄（5个）、安幕希酸奶（2瓶）
1/4. 红黄番茄烫去皮
2/4. 放入榨汁机
3/4. 倒入酸奶
4/4. 完成！
食材功效信息
红番茄的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、润肠通便、护肤等功效；可与山楂、菜花、茭白搭配；与鱼干、鱼头、白酒相克，同食可能会引起不适；
安幕希酸奶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿奶昔热量145 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠60 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克