| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 855克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于刮胡子730分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、土豆（2～3个）、咖喱（一盒）
1/6. 土豆切成小块
2/6. 鸡翅焯好，下油热锅，下鸡翅，想吃辣的可以适当加几个干辣椒。
3/6. 鸡翅炒到金黄色，下土豆继续炒，
4/6. 土豆炒到微黄，加水。没过鸡翅。
5/6. 加整盒咖喱，辣，微辣，原味按自己口味选择。
6/6. 小火将咖喱煮到浓，关火出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、补充营养等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量1460 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠93.5 毫克
- 钙556 毫克
- 铁30.6 毫克
- 钾2247 毫克