| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 桑葚果酱热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于抛光地板278分钟消耗的热量...180 | |||||
桑葚果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（500克）、白糖（150克）
1/3. 这是剩下准备自己吃的，果酱已经做好了，忘记拍了;-)。
2/3. 把桑葚和白糖同时放入无水无油的白钢锅内，不停的搅动，煮至粘稠。（洗桑葚的时候会带水，而且桑葚本身也会出水的，所以不要加水了）
3/3. 找一干净无油无水的容器盛装。成功！;-)
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、促消化等功效；可与枸杞、糯米、粳米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量833 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠3.4 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾163 毫克