| 香浓奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 香浓奶茶热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于水中柔软体操87分钟消耗的热量...240 | |||||
香浓奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大麦茶（适量）、水（适量）、牛奶（半包）、白糖（一勺）
1/5. 先煮好一壶水
2/5. 泡一壶大麦茶
3/5. 放好半杯牛奶
4/5. 再适量倒出一点大麦茶
5/5. 加一点糖，混一混就可以喝了
食材功效信息
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽肠、和胃、治食滞等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与菠萝、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓奶茶热量349 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物180.9 克
- 钠44.6 毫克
- 钙537 毫克
- 铁10.53 毫克
- 钾1200 毫克