| 家常薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 740克 | 家常薯饼热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于换床单488分钟消耗的热量...150 | |||||
家常薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/5. 少量面粉加入少量的水
2/5. 搅拌均匀成面糊
3/5. 土豆洗净去皮 搓成丝
4/5. 土豆丝加入面糊中，加入盐 鸡精 胡椒粉和满满的爱心哦！
5/5. 热锅下油 煎至两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常薯饼热量1219 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克