简单的咖啡拉花的热量和减肥功效

1/14. 准备一个拉花钢杯.巧克力酱.咖啡粉.打奶器.牙签备用。

2/14. 我为了方便买的是咖啡粉，根据个人的喜好浓度自己定，把冲好的咖啡放1/3在杯中备用。

3/14. 将牛奶倒入拉花钢杯中，份量不要超过钢杯的1/2，否则制作奶泡的时候牛奶会因为膨胀而溢出来。

4/14. 将打好的奶泡轻轻震动两下，为了大奶泡散开，把上面的奶泡用勺挖出来放在一个碗里备用。

5/14. 将打好的奶泡倒入冲好的咖啡杯中，当倒入的奶泡与咖啡已经充份混合时，表面会呈现浓稠状，这时候便是开始拉花的时机。

6/14. 用巧克力酱挤出米字在咖啡奶泡上。

7/14. 用牙签从中点顺时针按图画就完成一杯咖啡拉花。

8/14. 另一种咖啡拉花是把奶泡和咖啡搅拌均匀，再用小勺按图挖刚才放在碗里备用的奶泡。

9/14. 用牙签从外到中间画5片或6片花瓣，然后再挤一点巧克力酱做花心，这样又完成了一杯咖啡拉花。

10/14. 按图挤巧克力酱中咖啡奶泡上。

11/14. 用牙签从上画下来，这样又完成了一杯咖啡拉花。

12/14. 按图挤巧克力酱在咖啡奶泡上。

13/14. 用牙签从外到中点，对称交叉画6条或8条，然后又从每片花瓣中间，从中点到外画，这样又完成一杯咖啡拉花。