| 自制风味炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 自制风味炸鸡热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于摔跤201分钟消耗的热量...360 | |||||
自制风味炸鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
一只（适量）、海鲜酱（适量）、老干妈油辣椒（适量）、甜酱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 面粉+盐+胡椒 把弄好的
2/5. 裹好的
3/5. 三种酱按照5:1：5的比例放入鍋裏
4/5. 醬料炒热
5/5. 炸好的
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、消炎等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、促进消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 自制风味炸鸡热量1208 千卡
- 脂肪46.61 克
- 蛋白质20.67 克
- 碳水化合物108.73 克
- 钠11179 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克