| 糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 糯米团子热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于山地车119分钟消耗的热量...498 | |||||
糯米团子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、鸡蛋（两个）
1/3. 糯米蒸熟，蒸的时候放适量的盐，如果喜欢甜的就放糖，鸡蛋打碎搅拌均匀
2/3. 糯米蒸熟后捏成团，裹上鸡蛋液（当然糯米团里面还是可以放很多自己喜欢吃的馅料喔）
3/3. 裹上鸡蛋液放锅里炸吧，炸到金黄色就可出锅咯
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与赤小豆、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与青椒、桂圆肉、百合搭配；与豆浆、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米团子热量987 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克