| 二（胡萝卜粥）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 375克 | 二（胡萝卜粥）热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于滑翔飞行54分钟消耗的热量...210 | |||||
二（胡萝卜粥）的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（小半根）、白粥（适量）
1/1. 胡萝卜磨成泥，白粥和胡萝卜一起煮五至八分钟小火即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、促消化等功效；可与莴笋、豆浆、鳕鱼搭配；与水萝卜、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和五脏、壮筋骨、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 二（胡萝卜粥）热量190 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克