| 香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 486克 | 香辣豆腐热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于露营406分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、豆腐（自己看着办）、蒜姜切末（适量）、葱（适量）
1/4. 准备豆腐
2/4. 蒜，姜，辣椒切末
3/4. 先把配料下锅然后加适量的水，在把豆腐下锅小闷
4/4. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与茄子、萝卜、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与西红柿、泥鳅、芹菜搭配；与竹笋、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、减肥等功效；可与牛肉末、后腱牛肉、腹部牛肉搭配；与蜂蜜、苦苣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆腐热量1014 千卡
- 脂肪56.23 克
- 蛋白质19.07 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠101.2 毫克
- 钙208 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾456 毫克