| 红糖豆沙圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红小豆 | 克 | 389千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 220克 | 红糖豆沙圆子热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于手风琴417分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖豆沙圆子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、古方红糖（6袋）、红小豆（120克）
1/8. 所需原料。
2/8. 红小豆淘洗干净，放入高压锅中，倒入适量水煮熟。
3/8. 糯米粉放入盆中，慢慢加水，揉成团，面团不要太湿润。
4/8. 将面团分成小块，做成小圆团。
5/8. 锅中烧水，水开后，下入小圆团子。
6/8. 中火煮开后，等到小圆团子慢慢漂浮起来。加入煮熟的红豆。
7/8. 最后放入古方红糖。
8/8. 待糖熔化即可出锅。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、补脑益智等功效；可与莲藕、兔肉、鸭肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖豆沙圆子热量750 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克