| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 千层蛋糕热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于踮脚165分钟消耗的热量...288 | |||||
千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（80克）、黄油（15克）、香蕉（适量）、糖粉（30克）
1/7. 蛋液黄油拌匀，加入牛奶一盒，继续搅拌
2/7. 筛入低粉，糖粉，拌匀
3/7. 将面糊过筛，冷藏30分钟
4/7. 切草莓，香蕉，芒果
5/7. 平底锅小火加热，舀一勺面糊，摊成薄饼
6/7. 最后做一张大的，放凉，打发奶油
7/7. 一层饼一层奶油，铺水果，一层层的铺好，冷藏二十分钟，OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、北极虾、辣椒搭配；与鹅肉、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、预防便秘、助睡眠等功效；可与李子、牛奶、川贝母搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、疗疮等功效；
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营养信息
- 千层蛋糕热量790 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质24.45 克
- 碳水化合物203.33 克
- 钠185.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾537 毫克