| 辣味香草烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 367克 | 辣味香草烤虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于山地车39分钟消耗的热量...498 | |||||
辣味香草烤虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（12只）、姜（一块）、盐（半匙）、食用油（一小匙）、辣椒粉（一小匙）、黑胡椒粉（一小勺）、老抽（一小勺）、西式混合香草（一小撮）
1/5. 提前将烧烤竹签用水浸泡，大虾去头，背部剪开挑出虾线；
2/5. 姜切碎和虾一起放入碗中，加入所有调料，混合均匀腌制20分钟或更长；
3/5. 将腌好的虾取出，用竹签串起来；
4/5. 烤盘垫锡纸将虾码入盘中，把腌料淋在上面。
5/5. 烤盘放入已预热200度的烤箱中，上下火烤15分钟。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味香草烤虾热量326 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠180.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾510 毫克