| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 613克 | 土豆饼热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于曼波舞411分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、面粉（适量）、土豆（2个）、盐（少许）
1/4. 土豆切丝，放水里备用
2/4. 葱切小段
3/4. 加入适量面粉，倒入土豆和葱，加一点盐，搅拌成糊状
4/4. 锅里放适量油加热，倒入面糊，煎至两面金黄，装盘即可食用
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、滋阴补阳等功效；可与肥牛片、松蘑、牛肉末搭配；与苦苣菜、苦细叶生菜、油皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、美容等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1233 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物97 克
- 钠10059.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾492 毫克