| 鱼肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 鱼肉炖粉条热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于换床单248分钟消耗的热量...150 | |||||
鱼肉炖粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、粉（适量）、花椒大料、葱姜蒜（适量）、盐、冰糖、醋、酱油、老抽、料酒（适量）、食用油（适量）、香菜、胡萝卜（适量）
1/9. 鱼洗干净。在表面划几道
2/9. 热锅放入少许油，两面煎！我弄的不太好，都碎了！
3/9. 煎鱼的过程调汤，放老抽、酱油、料酒、葱段、花椒大料、盐！
4/9. 再加两颗冰糖，还有醋！
5/9. 然后加水！凉水就可以，具体的量没有称也说不好
6/9. 然后倒入煎好鱼的锅里
7/9. 忘了还有姜和蒜！
8/9. 大火煮沸腾后加入粉条，如果鱼过大或者是冻的没化好就需要多炖一会去再加入粉条了！
9/9. 顿好后加点香菜胡萝卜！可以吃啦！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 鱼肉炖粉条热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克