| 简单鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 简单鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于擦玻璃364分钟消耗的热量...180 | |||||
简单鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）
1/2. 葱花切碎。与面粉鸡蛋加适量水拌匀，当然不要忘记加盐味精等调料。电饼铛用干净刷刷匀一层油防粘底。预热三分钟左右，将面糊均匀铺开，两三分钟后翻一次，五六分钟左右，香喷喷的饼就可以切开吃了。简单快捷又方便的早餐，谁一看都会！
2/2. 一个电饼铛，非常方便
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与苋菜、银鱼、菠菜搭配；与鹅、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、减肥、预防高血压等功效；
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营养信息
- 简单鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克