| 米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 米粉蒸肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于开车534分钟消耗的热量...120 | |||||
米粉蒸肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤）、糯米粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 瘦肉冼净待用
2/7. 瘦肉切块装碗中
3/7. 加入所需要的调料腌制2小时
4/7. 将腌好的肉拌匀，再拌上糯米粉
5/7. 搅拌均匀
6/7. 放进电压力锅里调至煮饭档高压
7/7. 冷却后端出即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与韭菜、芒果、茄子搭配；与红螺、雪花梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粉蒸肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克