| 莫吉托mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 莫吉托mojito热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于开车21分钟消耗的热量...180 | |||||
莫吉托mojito的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（12片）、青柠檬（1个）、含汽苏打水（1/3）、朗姆酒（1/3）、冰块（4、5块）、糖浆或蜂蜜（1勺）、盐（少许）
1/6. 薄荷叶、青柠檬切块、糖浆倒入容器，捣烂
2/6. 倒入1/3容器的朗姆酒，摇匀
3/6. 整个容器里的东西倒入玻璃杯，加入冰块4、5个
4/6. 淋上1/3玻璃杯的苏打水
5/6. 把盐少许抹在杯口边缘
6/6. 放上一片完好的薄荷叶。完工！
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止痒解毒、降高热等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莫吉托mojito热量64 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质6.17 克
- 碳水化合物50.25 克
- 钠10069 毫克
- 钙310 毫克
- 铁7.79 毫克
- 钾650 毫克