| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 334克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于写作业741分钟消耗的热量...108 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、白糖（50克）、蔓越莓（30克）、低粉（115克）、鸡蛋（一个）
1/5. 准备好食材，鸡蛋打散，蔓越莓切碎，黄油软化
2/5. 黄油加白糖打发，然后加入鸡蛋液搅拌均匀，再加入低粉搅拌好，
3/5. 模具放上保鲜膜把面糊整形，像这样包好放冰箱冷冻一小时
4/5. 冷冻后取出切片，烤箱预热，放入烤箱中层180度，15到20分钟
5/5. 烤好冷却，装袋，可以带出去当点心咯
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、抗老化等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、北极虾、西红柿搭配；与雪莲果、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1334 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.85 克
- 碳水化合物192.82 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克