| 空气炸锅炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 413克 | 空气炸锅炸香蕉热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于烤面包385分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅炸香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面包屑（适量）、炼奶（适量）、炸粉（没有也可以用面粉或者干脆不用）
1/2. 香蕉切段，裹上炸粉，然后裹上炼奶，最后裹面包屑
2/2. 空气炸锅铺上锡纸，摆好香蕉，160度，12分钟，坐等吃吧
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治热病烦渴、保护胃黏膜等功效；可与燕麦片、川贝母、苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、润肺补肾等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 空气炸锅炸香蕉热量962 千卡
- 脂肪14.13 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物223.24 克
- 钠663 毫克
- 钙318 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾836 毫克