减肥蔬果smoothie的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、解热、利尿等功效；可与榛子、玉米、牛奶搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、大便秘结、抗氧化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、祛脂降压、润肠道等功效；可与川贝母、李子、燕麦搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、调节内分泌、降血糖等功效；可与玉米面、茄子、鸡蛋搭配；与山竹、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；