| 干煸蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 572克 | 干煸蚕蛹热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于有氧拳击操174分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸蚕蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（500克）、盐（适量）、花生油（少许）
1/4. 盐水煮20分钟（多加n盐，捞出控干）
2/4. 锅里放少许油，把控干蚕蛹到入锅里，开始干煸，待全稣时撒点盐出锅。
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚劳、补肾壮阳、生津止渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、健脑益智、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 干煸蚕蛹热量1739 千卡
- 脂肪113 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠10175.7 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾283 毫克