| 黄瓜皮蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 289克 | 黄瓜皮蛋汤热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于仰泳32分钟消耗的热量...420 | |||||
黄瓜皮蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、皮蛋（一个）
1/4. 黄瓜切片，姜片
2/4. 锅到油，炒皮蛋，
3/4. 倒入黄瓜皮和姜片，炒，加水
4/4. 最后一步，加盐鸡精葱花，ok
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、减肥强体等功效；可与墨鱼、木耳菜、苹果搭配；与白菜、杏、柑橘相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、清热消炎、去大肠火等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜皮蛋汤热量221 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克