| 咖喱大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白贝 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | 13.9克 | 0.6克 |
| 总量 | 1100克 | 咖喱大虾热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于拖地板247分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（600克）、白贝（500克）、黄油（适量）、咖喱浆（1包）、椰汁（200毫升）、洋葱（1个）、茄子（1个）、蒜蓉（适量）、姜蓉（适量）
1/10. 干炒白贝至开口
2/10. 把一半白贝壳丢掉，冲洗干净
3/10. 即食咖喱浆一包
4/10. 茄子切段，用水泡着
5/10. 洋葱切丝待用
6/10. 镬内下黄油，然后下蒜蓉姜蓉，略炒一下
7/10. 下咖喱浆，炒香
8/10. 下洋葱茄子白贝略炒，煮沸后加入椰浆
9/10. 再次煮沸后下大虾，煮约12分钟
10/10. 装盘即可食用，好香哦
食材功效信息
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 咖喱大虾热量863 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克