| 简易鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 525克 | 简易鸡汤热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于高台跳水235分钟消耗的热量...180 | |||||
简易鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、香菇（适量）、姜片（适量）、花椒（30颗）、枸杞（适量）
1/1. 将鸡洗去血水，放入汤过，加凉水没过鸡！加料酒，花椒，香菇，蒜，生姜，大火煮开，小火闷煮十分钟！筷子戳肉厚处流汁，入盐调味，离火加盖闷十五分钟即可！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与猪肉、木瓜、茡荠搭配；与基围虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、杀菌等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、降血压、治疗高血压等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与决明子、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易鸡汤热量704 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物144.8 克
- 钠394.4 毫克
- 钙741 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾863 毫克