| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 糯米丸子热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于回力球30分钟消耗的热量...720 | |||||
糯米丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
3份肥瘦肉（400克）、糯米（100克）
1/5. 这个肉一定不能全瘦，否则丸子蒸出来口感不好，三分肥七分瘦，剁成肉沫，加盐，鸡精，生抽，红薯粉调好
2/5. 糯米用水先泡20分钟，然后把水沥干
3/5. 把肉沫用勺子刮成圆型放糯米里滚，滚满摆好，入锅蒸30分钟左右，糯米熟了即可起锅
4/5. 成品图片
5/5. 也可以蒸好浇点汁和葱花
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、延年益寿等功效；可与红豆、枣（鲜）、枣搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克