| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 番茄酱热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于郑多燕减肥操68分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/3. 将整个西红柿用水煮到皮开裂，水要盖过西红柿。
2/3. 去皮后，装入保鲜袋，用杠面杖压碎
3/3. 将处理好的西红柿放入不粘锅熬，等水分快干了加适量糖和生粉，熬到有点粘稠就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健胃消食、帮助消化等功效；可与西兰花、山楂、豆腐搭配；与白酒、黄瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、减肥等功效；
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营养信息
- 番茄酱热量406 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物189.4 克
- 钠6.4 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾331 毫克