| 菠萝酱汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 菠萝酱汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于摇摆舞80分钟消耗的热量...270 | |||||
菠萝酱汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、菠萝酱（50克）、水（1000毫升）、干桂花（0.5克）、枸杞（8个）
1/6. 糯米粉
2/6. 湿糯米粉
3/6. 菠萝酱,自制。
4/6. 取一小团如图加工，把菠萝酱放进去，封口，挫圆。
5/6. 煮汤圆，水开放汤圆，上浮，加冷水，再上浮，煮一会。
6/6. 装碗，放桂花和枸杞。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、补血等功效；可与葡萄、赤小豆、莲藕搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝酱汤圆热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克