| 加油卡通餐 宝宝卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 885克 | 加油卡通餐 宝宝卡通餐热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于冰上钓鱼356分钟消耗的热量...120 | |||||
加油卡通餐 宝宝卡通餐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（一小碗）、虾（两只）、西兰花（适量）、胡萝卜（适量）、海苔（一张）
1/7. 米饭还是一小碗的量
2/7. 分成四个小饭团 等着做造型
3/7. 海苔分别剪成头发五官
4/7. 西兰花少许胡萝卜放盐泡半小时后 焯水待会儿和虾仁儿一起炒
5/7. 就酱紫 虾仁还和原来一样 蛋清淀粉少许腌制一会儿 虾仁会特嫩
6/7. 加油吧 生活要继续！肚肚奶奶 肚爸 肚麻 还小肚一起快乐生活吧！
7/7. 爱你们！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、补中益气、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼、鸡肉、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、促进消化等功效；可与蜂蜜、香菇、鳕鱼搭配；与山楂干、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 加油卡通餐 宝宝卡通餐热量712 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质53.9 克
- 碳水化合物93.63 克
- 钠250.2 毫克
- 钙141 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾473 毫克