| 宜宾燃面好伙伴-芽菜肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 宜宾燃面好伙伴-芽菜肉末热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于爬泳99分钟消耗的热量...480 | |||||
宜宾燃面好伙伴-芽菜肉末的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、碎米芽菜（70克）、水（100克）、料酒（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、姜（2片）、大蒜（2瓣）、生粉（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/7. 这个就是来自宜宾的碎米芽菜，很香！
2/7. 首先，全家福
葱姜蒜洗净，姜切末，葱切成葱花，大蒜剁成末，备用
3/7. 剁好的肉末加入葱花、姜末、白砂糖、鸡精、盐，生粉、黄酒，拌匀，备用
4/7. 蒜子两瓣，剁碎，锅中倒油，烧热后放入蒜末，爆香，将肉末倒入锅中煸炒，放少许老抽，上个色
5/7. 将芽菜倒入锅中，翻炒均匀，加水，大火烧开后小火收汁，关火乘出来就可以了
Ps:千万不要放盐了，芽菜很咸
这个时候就可以吃了
6/7. 成品
7/7. 真的很香
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、解热毒等功效；可与柿子、西瓜、芦笋搭配；与明虾、百合、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宜宾燃面好伙伴-芽菜肉末热量791 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克