香椿辣椒的热量和减肥功效

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香椿辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香椿	克	38千卡	23千卡	2.97克	0.26克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	522克	香椿辣椒热量/卡路里1674千卡
热量1674千卡，相当于小提琴670分钟消耗的热量...150

香椿辣椒的做法共3个步骤

食材主料/辅料

香椿（适量）、辣椒（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）

1/3. 香椿洗净切碎，加入煮沸的盐水，沏一会，把水倒掉一些。

2/3. 买的辣椒末加入盐、芝麻拌匀，锅内倒入食用油，大火烧至油热，再倒到拌好的辣椒末中

3/3. 最后把辣椒油拌到香椿里拌匀。

食材功效信息

香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、抗衰老、利尿解毒等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、挡辐射、促进血液循环等功效；可与明虾、羊肉、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、生津通乳、养血护肤等功效；可与桑葚、山药、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、降血压等功效；