| 肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 374克 | 肉包热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于高抬腿109分钟消耗的热量...480 | |||||
肉包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、皮冻（200克）、虾仁（少许）、面粉（350克）、发酵粉（5克）、姜（少许）、酱油（少许）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 面粉 300G
2/7. 发酵粉 加温水 软解
3/7. 导入面粉揉面
4/7. 皮冻切碎和肉搅拌，加入调味料，盐糖酱油
5/7. 包的包子 呵呵，步骤省略
6/7. 水烧开，上锅蒸20分钟
7/7. 成品
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与葡萄、圆白菜、龙须菜搭配；与茶叶、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉包热量874 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克