| 红豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 632克 | 红豆沙饼热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡，相当于踢键子437分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆沙饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、红豆（适量）、黑糖（适量）
1/3. 温水和面，三光。然后静至几小时。
2/3. 自制红糖红豆沙
3/3. 成品，热锅，无油煎制，双面泛黄时，下些水，盖盖别动，水干了焖会就熟了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、催乳、降血脂等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、薏米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温补心肺、益气健胃、补中气等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙饼热量2187 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物233.3 克
- 钠26 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1554 毫克