| 香菇鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小米面 | 克 | 536千卡 | 357千卡 | 7.2克 | 2.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 514克 | 香菇鸡蛋面热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于摇摆舞167分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香茹（150克）、鸡蛋（1个）、小米面（150克）、红辣椒（2个）、蒜头（1瓣）、盐，植物油，醋，酱油（适量）
1/1. 食材洗净切好。一边煮面条，一边配汤。面条锅内放油，煎鸡蛋。盛出放入辣椒大蒜炒香，下香菇，加入适量盐，酱油，醋炒至七成熟加水，水量盖住香菇为准，水开后浇至煮好面条上。收工，开动。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与基围虾、紫菜、百合搭配；与地瓜、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃除湿、安眠、清热解渴等功效；可与桂圆、桑葚、粳米搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、开胃消食、减肥等功效；可与羊排、豆腐、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡蛋面热量753 千卡
- 脂肪12.05 克
- 蛋白质21.63 克
- 碳水化合物87.23 克
- 钠157.2 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾589 毫克