| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于倒垃圾436分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、葱花粒 笋粒（也可以加火腿肠粒 胡萝卜粒 等喜欢的各种粒）（适量）、面粉（适量）
1/3. 面粉加水弄成稠状，鸡蛋打好加入，并加入各种粒，然后加入适量盐，适量料酒，就OK
2/3. 小火，锅上刷油，摊成饼状，小火慢慢煨熟，弄薄一点。
3/3. 成品 可以包饭也可以直接就牛奶喝作为早餐....
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、养血发胎等功效；可与百合、羊排、紫菜搭配；与红薯、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克