| 素馅菜盒子韭菜苔豆腐鸡蛋粉条木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 素馅菜盒子韭菜苔豆腐鸡蛋粉条木耳热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于木管乐器496分钟消耗的热量...120 | |||||
素馅菜盒子韭菜苔豆腐鸡蛋粉条木耳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韭菜苔豆腐鸡蛋粉条木耳（适量）、面粉（适量）
1/7. 素馅菜盒子！韭菜苔切丁豆腐切丁油煎至金黄鸡蛋炒碎蛋粉条木耳微煮切碎
2/7. 面团跟做饺子一样
3/7. 面皮比饺子皮大
4/7. 一半位置放馅
5/7. 捏合！半月形
6/7. 平底锅或者烙饼锅两面！鼓起来就熟了
7/7. 吃的停不下
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素馅菜盒子韭菜苔豆腐鸡蛋粉条木耳热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克