| 薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 薄饼热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于擦地483分钟消耗的热量...228 | |||||
薄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、盐（适量）
1/8. 将面粉加入盐适量的温水 。
2/8. 揉成面团。
3/8. 将面团分小面团，小面团，分别擀成薄饼。
4/8. 在一面饼上撒油，涂满表面。
5/8. 将另一张饼叠加在上面，轻轻按一下。（中间有油两面无油）
6/8. 入煎锅，烙制两面浅黄。（ 文火烙制 ）
7/8. 出锅后容易撕开。
8/8. 装盘即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄饼热量1834 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克