| 香菇韭菜炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 375克 | 香菇韭菜炒热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于擦地25分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇韭菜炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（一把）、香菇（6朵）
1/1. 韭菜切断，鲜香菇切条，热锅倒油，油热下香菇，翻炒10秒下韭菜，翻炒片刻添盐，可以添少量水，炒熟装盘即可!
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与基围虾、猪血、鹌鹑蛋搭配；与虾皮、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、降血脂等功效；可与草鱼、豆腐、带鱼搭配；与西红柿、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇韭菜炒热量95 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质4.289999 克
- 碳水化合物8.75 克
- 钠325.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾511 毫克