| 日式花甲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 13千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 244克 | 日式花甲汤热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于转呼啦圈134分钟消耗的热量...300 | |||||
日式花甲汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜花甲（500克）、香菇（4个）、金针菇（40克）、老姜丝（20克）、葱花（少许）、食用油（2滴）
1/1. 花甲是好吃，但是一定要清洗干净！！
制作步骤：
首先，煮半锅开水，约3000毫升，把洗好的花甲用捞沥干，加入开水中煮1分钟，冒白泡后捞出。
再次，加入约3500毫升水煮沸腾，小勺食盐，老姜丝，在倒入花甲，香菇和金针菇煮5分钟，搅拌，加2滴香油即可。
最后，上汤前加入点葱花。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗癌、降血压等功效；可与牛肉酱、毛豆、胡萝卜搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、油菜、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、降血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式花甲汤热量668 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5.7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾215 毫克