| 葱香腊肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 431克 | 葱香腊肉饼热量/卡路里2099千卡 | |||
 热量2099千卡，相当于侧泳262分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香腊肉饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、面粉（适量）、小葱（适量）、鸡蛋（两颗）、盐（适量）、胡椒粉（少量）
1/12. 准备：腊肉、鸡蛋、面粉、胡椒粉、盐、小葱
2/12. 腊肉切小粒
3/12. 小葱多少看自己口味给，剁成葱花
4/12. 鸡蛋给少量胡椒粉、少量盐（腊肉咸，盐不要给多了）、打成蛋液
5/12. 倒入面粉、葱花揉匀。揉面的时候太干可加少许清水。（面粉不用给太多，估摸着能炸出一盘就可以了）
6/12. 最后倒入腊肉粒拌匀
7/12. 锅内倒入适量油预热
8/12. 用小汤勺把面舀入锅内摊开
9/12. 用铲子随时翻动着 以免炸糊了
10/12. 炸至两面金黄即可出锅
11/12. 边炸边吃，很香啊，这样吃不会感觉肥腻腻了
12/12. 配上一碗粥一份凉拌黄瓜真的很舒服~
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香腊肉饼热量2099 千卡
- 脂肪69.5 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物64.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克