| 夏日清爽榴莲奶昔和百香果果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 434克 | 夏日清爽榴莲奶昔和百香果果汁热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于跑步151分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日清爽榴莲奶昔和百香果果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
1:榴莲肉（两小坨）、冰糖（适量）、纯牛奶（250毫升）、2:百香果（6个）、冰糖（8小勺）、白开水（400毫升）
1/2. 榴莲肉，冰糖粉，牛奶一起倒入飞利浦水果搅拌机半分钟，冰箱冰1个小时，口感爽啊！
2/2. 凉开水里加入百香果和冰糖粉，大勺子搅拌，冰箱1小时，冰糖粉可以多加，去酸，夏天喝，开胃！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日清爽榴莲奶昔和百香果果汁热量1211 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物203.1 克
- 钠42.6 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾111 毫克