西葫芦木耳鸡蛋饺子的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、润泽肌肤等功效；可与洋葱、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、预防动脉硬化、通便防痔等功效；可与猪肝、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、补血、治便秘等功效；可与枣（鲜）、荸荠、海蜇头搭配；与麦冬、海螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与干辣椒、荠菜、黄豆搭配；与茶叶、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；