| 木瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜沙冰热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于登山机19分钟消耗的热量...402 | |||||
木瓜沙冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一颗）、酸奶（200克）
1/7. 1 取一木瓜从中间切开
2/7. 去籽，用勺子挖出果肉。
3/7. 放入容器中，用勺子压泥。（本人喜欢咬到果肉的感觉，没有打碎）
4/7. 加入酸奶
5/7. 搅拌均匀
6/7. 先给儿子弄了个奶昔尝尝
7/7. 放到冰箱冷冻室一小时，取出用勺子刮出沙沙的冰，藕叶！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与红枣、带鱼、章鱼搭配；与明虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜沙冰热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克